Leczenie
3. Więcej ciekawych treści tutaj
5. mapa strony
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka bądź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.